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市公路局举办“阳光心态 幸福人生”专题心理讲座

来源:市交通运输局 发布时间:2024-01-12 16:41

2023年12月28日,市公路局工会邀请陕西省精神卫生中心心理科主任苏艳丽为全局工会干部讲授了“阳光心态 幸福人生”专题心理讲座。讲座由工会主席谢建平主持,全局工会干部、工会委员70余人参加。

苏艳丽主要从关注心理健康、压力与身心健康、如何进行心理调试三方面进行了细致讲解。首先她结合心理健康调查大数据和实际案例,讲述了关注心理健康的重要性以及新冠疫情对人的心理影响,呼吁大家关注心理健康,识别心理问题。随后用抗震救灾时的亲身经历,为大家讲解了压力给人带来的心理、生理变化。她以深入浅出、幽默生动的语言和真切的生活体验,从如何正确认识情绪、情绪监控与管理、放松身心、调整认知、问题解决策略、寻找资源、照顾好自己等七个方面,解读了在工作压力面前,如何适度进行心理调适,管理好情绪。

会后,大家表示此次讲座受益匪浅,不仅提高了自己识别心理问题、心理障碍的能力,也为进一步帮助职工有效管理压力、调整情绪、树立正确的心理健康理念找到了方法。